عادة جيدة

تتبع ساعات العمل

تستمر الحياة حول الحديث عن العادات الجيدة والأنشطة البسيطة التي يمكن أن تجعل الحياة أفضل في النهاية. هذه المرة ، دعنا نذكرك لماذا لا تحتاج إلى البقاء مستيقظًا في العمل.


أولغا كاراسيفا

الحياة حول محرر

لقد كتبنا بالفعل عن الأشخاص الذين يتمكنون من أداء واجبات العمل في وقت واحد في ثلاث وظائف. بطلة هذه المادة ، التي جمعت بين التدريس وكتابة المقالات ووظيفة بدوام كامل في شركة ألعاب ، اشتكت من شعور دائم بالتعب وعدم القدرة على التركيز ، بل وحتى الحمى.

يتضح حقيقة أن التكرير لا يؤدي إلى أي شيء جيد ليس فقط من خلال تجربة الشخصية للفتاة ، ولكن أيضا من خلال دراسة أجراها Argiro Augustaki و Hans Francourt. بعد تحليل بيانات 50 ألف موظف ، توصلوا إلى استنتاج مفاده أن أعباء العمل المفرطة لا تساعد فحسب ، بل إنها تلحق الضرر بالمهنة. نظرًا للزيادة في وقت العمل والكثافة المفرطة لليد العاملة ، يتم تقليل جودة العمل ، بالإضافة إلى رفاهية ومزاج الموظف.

مشكلة منفصلة هي التصور الخاطئ للمعالجة في ثقافتنا. غالبًا ما تخطئ الرغبة في الحفاظ على التوازن بين العمل والحياة الشخصية بسبب الكسل والإدانة ، ومغادرة المكتب في الساعة 18:00 لا يمكن تحقيقه إلا في ظل وجهات نظر الزملاء الرافضة. حصلت هذه الظاهرة على اسم "الوجود" - حتى عندما يكون الموظف الذي لا ينشغل بالأعمال التجارية أو المرضى ، يتردد في مغادرة مكان العمل والبقاء في وقت متأخر مع زملائه لإظهار الاجتهاد والحماس. يبقى فقط أن نتذكر أنه ، وفقًا للقانون ، يجب دفع جميع المعاملات بالإضافة إلى ذلك ، ووجود موظفين غير مشغلين في المكتب يصرف فقط الآخرين وينفق موارد الشركة.

للتحكم في الوقت الذي تقضيه في العمل ، يمكنك استخدام أحد تطبيقات الهاتف المحمول. على سبيل المثال ، يتيح لك برنامج Tracker تتبع المبلغ الذي تنفقه بانتظام على مهام معينة ، وإنشاء مخططات توضح بوضوح جميع العمليات. يلتقط تطبيق aTimeLogger 2 أيضًا مقدار الوقت المستغرق في الإجراءات المختلفة ، ثم يعرض إحصائياتك. لكن من الأفضل التركيز على مشاعرك - التعب والإجهاد المنخفض.

مجلس: للتحكم في وقت العمل ، استخدم أحد تطبيقات الهاتف المحمول ولا تتجاهل مشاعرك في هذه العملية.



الغلاف: dmshpak - stock.adobe.com

شاهد الفيديو: فيديو توضيحي لعمل وضبط ساعة تتبع الاطفال من وونلكس (ديسمبر 2019).

المشاركات الشعبية

فئة عادة جيدة, المقالة القادمة

كيف تستعد لأول رحلة في حياتك
مسافر

كيف تستعد لأول رحلة في حياتك

في منتصف الإجازات الصيفية ، طلبت Life حوالي المتنزهين ذوي الخبرة Alexei و Anna Lensky أن يضعوا إرشادات للقراء: كيف ترتدي ملابس ، وماذا تاخذ معك وماذا يمكنك الاعتماد عليه إذا ذهبت في رحلة تخييم لأول مرة في حياتك. أليكسي وآنا لنسكي ، منشئو مشروع الحملة هنا ، شاركت أنا وأليكسي في حملاتهما الأولى عندما كانا مجرد أطفال ، في عمر سنتين أو ثلاث سنوات.
إقرأ المزيد
إلى أين تذهب في أيام العطلات في اللحظة الأخيرة
مسافر

إلى أين تذهب في أيام العطلات في اللحظة الأخيرة

سوتشي ، سانت بطرسبرغ ، بودابست ، أمستردام - في هذه المدن ، وفقًا لخدمة Oktogo ، سيحتفل معظم السياح المستقلين من روسيا في 23 فبراير. أولئك الذين لم يفكروا في الرحلة مسبقًا ، من غير المرجح اليوم أن يتمكنوا من شراء تذكرة غير مكلفة لطائرة أو قطار لترتيب عطلة قصيرة في أيام العطلات.
إقرأ المزيد
دليل كبير ليريفان - المدينة الصيفية الأكثر عصرية
مسافر

دليل كبير ليريفان - المدينة الصيفية الأكثر عصرية

في ربيع هذا العام ، أرسلت مجموعات الترويجي في موسكو جميع قواتها إلى يريفان: في الآونة الأخيرة ، قام فريق ARMA 17 بالأداء هناك ، وفي مايو / أيار ، يخطط Esthetic Joys للقيام بجولة جماعية لآثار الحداثة السوفيتية مع المحاضرات والعشاء والحفلات. يستضيف مروجو مهرجان Synthposium وفريق Rabitsa المهرجان الموسيقي الكبير في أورباكستان بحفلات موسيقية إلكترونية في المهجورة.
إقرأ المزيد
هولندا: دليل السفر العظيم
مسافر

هولندا: دليل السفر العظيم

في الثقافة الشعبية ، تشتهر هولندا بالمناظر الطبيعية مع المطاحن والزنبق ، وكذلك جبن جودة ، وركوب الدراجات العالمية ، وبالطبع ، بفضل العباقرة مثل فان جوخ ، وبوش ، ورمبرانت. حتى عام 2004 ، كانت البلاد وعاصمتها أمستردام أدنى في معظم التصنيفات إلى الدول الأوروبية الأخرى وتفتقر إلى السياح.
إقرأ المزيد